Vítejte na serveru SportProZdraví.cz. Hlavním obsahem našeho webu je vztah mezi sportem a zdravím člověka, tedy sportem jako pohybovou aktivitou podporující zdraví jak z fyzické tak z psychické stránky.

Nabízíme zde služby v oblasti sportu, zdravotního cvičení, regenerace (masáže) a výživové poradenství. Působíme v Praze a blízkém okolí.

Publikujeme zde příspěvky zabívající se tématikou sportu jako prostředku k dosažení a udržení zdraví, zdravotního cvičení ve smyslu nápravy pohybových stereotypů a odstraňování svalových disbalancí, dále články s tématikou regenerace a racionální zdravé výživy.


TIMEX IRONMAN® Run Trainer™ 2.0

Timex, přední výrobce outdoorových a sportovních funkčních hodinek, představuje revoluční model Timex® IRONMAN® Run Trainer™ 2.0, novinku z generace hodinek vybavených funkcí GPS umožňující měřit čas, tempo, vzdálenost a srdeční frekvenci. Nová vylepšená verze hodinek je v porovnání se svým předchůdcem z běžecké produktové řady menší, kompaktnější a je vybavena displejem s vysokým rozlišením, možností reverzního zobrazení dat a pokročilou funkcí umožňující intervalový trénink.
… Více o TIMEX IRONMAN® Run Trainer™ 2.0

Krásné Vánoční svátky a šťastný Nový rok

Přejeme Všem krásné prožití Vánočních svátků a hodně štěstí a hlavně zdraví do dalšího roku. Až budete přemýšlet nad tím jaké předsevzetí do Nového roku nezapomeňte na své zdraví a aktivní přístup k péči
… Více o Krásné Vánoční svátky a šťastný Nový rok

Masáž

Masáž je manipulace s vrchními a hlubšími vrstvami svalové a pojivové tkáně za účelem posílení funkce, pomoci v hojení, podporující uvolnění a pocit pohody.
… Více o Masáž

Bolesti zad

Bolesti zad způsobené vadným držením těla jako následek svalových dysbalancí, spolu s vertebrogenními poruchami řadíme mezi k tzv civilizační nemoci a patří k nejfrekventovanějším zdravotním problémům dnešní populace.
… Více o Bolesti zad

Kondiční cvičení pro zdraví

Kondiční cvičení je takové cvičení, které rozvíjí a udržuje Vaše pohybové schopnosti, které jsou nezbytným předpokladem pro pohybové dovednosti. K tomuto rozvoji dochází tzv adaptací. Adaptace je je obecný biologický děj, který představuje soubor morfologických, biochemických, funkčních i psychologických změn v organismu jako celku i v jednotlivých orgánech.
… Více o Kondiční cvičení pro zdraví

Pohybové schopnosti

Pohybové schopnosti představují soubor vnitřních předpokladů k pohybové činnosti určitého charakteru. Zevním projevem pohybových schopností je pohybová dovednost. V každé pohybové činnosti člověka se promítají pohybové schopnosti v určitém poměru zastoupení. Tento poměr je různý podle charakteristik prováděných pohybů. Úroveň pohybových schopností je dána součinnosti dějů na ruzných úrovních (molekulární, buněčné, orgánové, systémové).
… Více o Pohybové schopnosti

Metabolický syndrom

Obezita je jedena z komponent metabolického syndromu

Metabolický syndrom představuje soubor klinických, biochemických a hormonálních abnormalit, které vznikají v souvislosti s porucho účinku inzulinu. Zásadní nebezpečí metabolického syndromu je v jeho podílu při rozvoji arterosklerózy.
… Více o Metabolický syndrom

Dolní zkřížený syndrom

Svalová dysbalance v rámci dolního zkříženého syndromu je další v populaci velmi rozšířenou příčinou bolesti zad. Dolní zkřížený syndrom, oproti hornímu zkříženému syndromu, neprovázejí bolesti hrudní a krční páteře, nýbrž bolesti v lubosakrální oblasti tzn bolest beder, bederní páteře.
… Více o Dolní zkřížený syndrom

Horní zkřížený syndrom

Svalová dysbalance v rámci horního zkříženého syndromu je v populaci velmi rozšířenou příčinou bolestí v oblasti hrudní a krční páteře a také pletence rameního.
… Více o Horní zkřížený syndrom

Svalové dysbalance

Svalová oslabení vznikají jako adaptační mechanizmy na exogenní vlivy v oblasti svalstva. Dochází ke zcela přesné a zákonitě diferencované reakci v tom smyslu, že některé svaly reagují na tyto vlivy útlumovými projevy, kdežto jiné svalovým zkrácením. Vlivem adaptace jsou některé svaly (svalové skupiny) pravidelně oslabené a ochablé, jsou méně aktivovány a podléhají involuci. Naopak u některých svalů dochází k hyperaktivitě, tyto svaly nabývají převahy a ve funkci nahrazují svaly oslabené.
… Více o Svalové dysbalance